05 Easiest Ways How to Feel Happy

कभी ना भूलें खुश रहने के 05 मूलमंत्र-05 Easiest Ways How to Feel Happy

क्या आप खुशी के बिना अपने जीवन की कल्पना कर सकते हैं,

तो हम आपको अद्भुत लेकिन शक्तिशाली तरीके बताते हैं

05 Easiest Ways How to Feel Happy

इसी मोमेंट में खुश रहने का तरीका खोजें
क्या सिर्फ पॉजिटिव सोचने से हम हमेशा खुश रह सकते हैं

या यूँ कहें की हममें से कितने लोग ऐसे हैं जो २४ घंटे

पाजिटिविटी में रहते हैं, शायद आपका जवाब होगा की

बहुत कम लोग या फिर ना के बराबर। क्यूंकि हममें से

ज्यादातर लोग पॉजिटिव थॉट्स को ज्यादा देर तक अपने

पास नहीं रख पाते जबकि इसके उलट नेगेटिव थॉट्स बहुत

देर तक हमारे दिमाग में रहते हैं, तो हमें क्या करना है की

ये जो नेगेटिव और पॉजिटिव थॉट प्रोसेस इन्ही के बीच में से

वो मोमेंट खींच के बाहर निकाल लेना है जो हमें ख़ुशी दे।

खुश रहने के मोमेंट को हमेशा मेन्टेन कैसे रखें

जब भी आपको ये लगने लगे की अभी तो हम खुश हैं लेकिन ये ख़ुशी भी थोड़ी देर के लिए है फिर तो ये चली जायेगी तो आप बस एक काम करें, आप अपने आस पास किसी ऐसी जगह जाएँ जहां रहना तो दूर आप खड़े होकर सांस भी ठीक से नहीं ले पा रहे हैं और फिर वहां जाकर उन लोगों के जीवन को देखें गौर से या फिर हो सके तो उनमे से किसीसे बात करें और उन्हें समझने की कोशिश करें।

जब आप उनकी सुनेंगे तब आपको ये समझ में आएगा की आप क्या लाइफ जी रहें हैं और ये क्या लाइफ जी रहें हैं, जब आपको ये महसूस होने लगेगा की कम से कम हमे कुछ तो मिल रहा है कुछ लोगों के नसीब में तो इतना भी नहीं उसके बाद जो सटिस्फैक्शन आपको मिलेगी उससे आप हमेशा खुश रहेंगे।

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Pleasure और ख़ुशी में फर्क करना सीखे

क्या स्वादिष्ट खाना देखते ही उसपे टूट पड़ना और फिर बेलगाम बेहिसाब उसे खा लेना क्या आपको ख़ुशी देता है और फिर उसके बाद होने वाले प्रोब्लेम्स आपको ख़ुशी देते हैं, नहीं ना तो ऐसे मोमेंट्स जो अभी तो आपको ख़ुशी दे रहें हैं लेकिन बाद में उसका नुक्सान आपको ही भुगतना पड़े क्या सच में ख़ुशी है या फिर ख़ुशी वो है की आपने अपने पसंद के हर व्यंजन को थोड़ा थोड़ा चखा और उसको पूरा एन्जॉय किया और उसका स्वाद लम्बे समय तक अपनी जुबान पे महसूस किया और सटिस्फीएड हुए की हाँ आज कुछ बहुत अच्छा खाया।

तो इसी तरह से बहुत से ऐसे मोमेंट्स होते हैं जो pleasure हैं या ख़ुशी इसका डिसिशन आपको लेना है और आगे बढ़ना है

दूसरों की मदद करना सीखें

ये पॉइंट मेरा पसंदीदा है की आप हमेशा दूसरों की मदद के लिए आगे रहें इससे आपको इतनी ख़ुशी मिलती हैं जितनी ख़ुशी आपको ढेर सारा रूपया पैसा मिलने पर भी ना मिले लेकिन दूसरों की मदद करने का मतलब ये नहीं की आप उसके हर अच्छे बुरे काम के लिए उसकी मदद करें। मदद करने का मतलब है जैसे किसी बुजुर्ग व्यक्ति को सड़क सुरक्षित तरीके से पार करवा देना, किसी भूखे को खाना खिला देना चाहे फिर वो इंसान हो या जानवर, प्यासे को पानी पीला देना, कभी कभी किसी बहुत जरूरतमंद व्यक्ति की फाइनेंसियल मदद कर देना यदि आपके पास हों तभी उधार लेकर नहीं। ये काम आपको हमेशा ख़ुशी देगा और आपको हमेशा तरोताज़ा रखेगा।

दिमाग को सही दिशा में ले जाने की कोशिश करें

इस पॉइंट से हमारा मतलब ये है की हम अक्सर उन बातों में अटक के रह जाते हैं जो बहुत छोटी होती हैं या फिर थोड़े टाइम बाद वो एक्सिस्ट भी नहीं करती और हम अपने दिमाग में उन्ही छोटी छोटी बातों का इतना बड़ा बोझ लेके चलते हैं की उसके आगे हमें कुछ याद भी नहीं रहता लेकिन यहां याद रखने वाली बात ये है की हम ये भूल जाते हैं की हमारा दिमाग कितना पावरफुल है और हम इससे कितना कुछ कर सकते हैं लेकिन हम ये तो याद ही नहीं रखते हैं याद रखते हैं तो बस ये की उसने मुझसे ऐसा कहा, में उससे बेहतर हूँ, वो ऐसा है वैसा है और ना जाने क्या क्या छोटी छोटी बातें। जबकि यदि हम कोशिश करें तो हम इन सबसे कहीं बेहतर सोच सकते हैं या हम इससे बेहतर सोचने के लिए ही बने हैं।

(How to Feel Happy)

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